Comment s’entrainer quand il fait froid ?
Il est tout à fait possible de s’entrainer dehors lorsqu’il fait très froid. Il est nécessaire que l’organisme atteigne et maintienne une certaine température pour fonctionner de manière optimale. Pour cela votre coach réalisera un échauffement complet comme à chaque séance, voir même rallongé. Le point le plus important est sûrement votre tenue. On applique › Read more

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