Comment avoir des abdos et un ventre plat ? Participez au 6 Pack Challenge

Comment avoir des abdos et un ventre plat en 1 mois ! Participez au 6 pack challenge by Fun-T

 
 

Comment avoir des abdos et un ventre plat en 1 mois ?!

L’équipe FUN-T vous propose de bientôt commencer le 6 pack challenge, pour préparer votre ventre et le corps qui va autour, afin d’être au top pour l’été qui arrive à grand pas.

Mais d’abord :
 » C’est quoi un 6 pack ? « 
 
Pour beaucoup c’est ça :
Comment avoir des abdos et un ventre plat
 
Elles sont sympas, blondes et fraîches, mais auront tendance à vous éloigner de votre objectif.

D’autres ont trouvé une solution rapide :
Comment avoir des abdos et un ventre plat
 
Efficace mais pas vraiment pratique d’emmener son morceau de grillage partout avec soi. On sonne à l’aéroport et les marques de bronzage vous donnent l’air d’avoir une gaufre tatouée sur l’abdomen.

Alors qu’est ce que le 6 packs ?

C’est simplement le fait d’avoir ses abdominaux apparents sur le ventre, ce qui est un bon indicateur de votre % de masse grasse, du volume de vos abdominaux et du nombre de pouces bleus sur vos photos.

Pour les hommes, on visera d’avoir les 6 de visibles, plus c’est gros et plus c’est bon, pour avoir des tablettes de folie sur les plages de LLoret Del Mar,
Et chez les femmes , un ventre plat avec un léger dessin laissant apparaître une sangle abdominale solide et délicate à la fois (Ha les femmes et leur complexité …..)

Ils sont composés principalement de 6 abdals…..(Quoi,elle est pas drôle?) … de 6 parties musculaires découpées par des lignes tendineuses pour le grand droit, des petits et grands obliques sur les cotés, et du transverse en profondeur.

Et donc, Comment avoir des abdos et un ventre plat ?

Maintenant que vous connaissez l’anatomie de ce qu’il y a sous votre nombril, reste à savoir comment les rendre visibles.

2 choses doivent se faire en parallèle :

1) Perdre du gras : pour ça l’alimentation et l’entraînement seront importants.
Le gras sur la région abdominale est le dernier à partir lorsque l’on perd du poids. Il faudra être rigoureux et patient pour avoir des abdos ultras dessinés.

2) Prendre du volume musculaire : avec un entraînement adapté, il est possible de faire gagner du volume à ses abdos afin qu’ils soient les plus apparents possible. Pour ça il faut faire des exercices adaptés pour venir exploser sa fibre musculaire, et avoir des abdominaux qui s’élargissent un max.

Et comment faire pour perdre du gras et faire des exercices adaptés pour avoir un ventre de folie ?

Le 6 pack challenge mis en place par l’équipe de coachs Fun-T, vous donnera tous les moyens nécessaires pour être prêt d’ici cet été à travers des articles de sport, de diététique, des circuits à faire seul chez soi, des séances de course à pied….. le tout GRATUITEMENT.

Pour recevoir les infos dès le lancement du challenge, inscrivez-vous à la newsletter FUN-T (Cliquez ici)
Le ventre que vous voulez est à porter de main.

– Article écrit par Yohan Lebreton, Coach Sportif – www.yohan-lebreton.com

Comment avoir des abdos et un ventre plat

       

About The Author

.

Contactez Nous

 
Equipe Fun-T
06 35 13 02 02
equipe.funt@gmail.com
Ou via notre Formulaire de contact

   
.

Nos Prestations

 
.



         

Espace Coach 

 

            CONNEXION

Abonnez-vous à la Fun-news